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運動療法で骨盤の歪み改善

運動療法で、筋力をＵＰさせると、新陳代謝そのものが高まります。

筋力がＵＰすれば、今まで以上に効率的に脂肪を燃焼させることが可能です。普通に生活しても多くエネルギー（カロリー）を使う為、リバウンドの危険性も低くなります。

ここポイントですね！リバウンドの可能性が低くなる。

人は何かをする時、利き手や利き足を使ってしまいます。むしろ意識している人はほとんどいません。その結果、利き手や利き足の側に加重が係り、骨盤に歪が生じてくるのです。

しかし、充分な筋肉量を維持していれば骨盤の歪む可能性はかなり低くなります。

骨盤が歪むと人の身体の構造上、膝が外へ外へと向こうとします。膝がつま先の方向に開いてしまうことで、太ももの外側の筋肉だけに加重がかかります。

逆にいうと太ももの内側の筋肉は使っていない状態です。

当然、内ももを締める力が弱くなり、姿勢等にも悪影響を及ぼすのです。

人の身体は余分なスペースが出来ることで、余分なスペースを埋めるような働きをします。そこに脂肪がつくのです

その為、適度な運動が大事なのです♪

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